Celular: pessoas buscam terapia para tratar dependência e vício
A Dependência Digital: A Realidade do Vício em Smartphones
Cerca de 70% dos adultos afirmam que passavam tempo excessivo em seus telefones, refletindo a crescente preocupação com a dependência digital. A situação é exemplificada por Marios, um personal trainer londrino que admitiu usar seu celular por até 14 horas diárias. Ele está em tratamento para controlar essa compulsão, que considera uma resposta à solidão.
O Impacto da Tecnologia na Vida Cotidiana
Marios, em sua busca para reduzir a dependência, descreve seu telefone como "a droga no bolso". Ele relata a necessidade avassaladora de verificar mensagens, particularmente no Instagram. Em um dia típico, ele conferia seu aparelho 116 vezes. Entretanto, a dependência de smartphones ainda não é reconhecida oficialmente como um transtorno de saúde pelo sistema médico.
Crescimento da Dependência Digital
Pesquisas recentes indicam que um em cada três pacientes tratados por vícios em clínicas no Reino Unido também apresenta dependência de dispositivos móveis. Em 2019, essa estatística era apenas de 10%. Muitos pacientes demonstram relutância em abandonar seus celulares durante o tratamento, reforçando a ligação emocional com seus dispositivos.
Tratamento para Dependência Digital
No Rainford Hall, uma clínica de reabilitação, terapeutas como Kelly Watson observam um aumento significativo nas solicitações de ajuda para dependência digital. A terapeuta explica que a busca incessante por recompensas, como curtidas e comentários, ativa os centros de prazer do cérebro, levando muitos a perderem horas na realidade virtual.
James, um paciente de 48 anos, inicialmente tratou-se por álcool, mas logo percebeu que sua utilização excessiva do telefone afetava sua vida. Ele menciona sentimentos de isolamento, como se sua vida estivesse sendo consumida por interações virtuais em detrimento da realidade.
Iniciativas de Apoio
Organizações como o Internet and Technology Addicts Anonymous (ITAA), inspiradas em grupos como os Alcoólicos Anônimos, surgiram para apoiar aqueles que lutam contra a dependência digital. Membres como Jenny e Tom compartilham histórias semelhantes, destacando como a compulsão lhes custou relações e estabilidade emocional, mas que a recuperação já se mostrou possível.
Estratégias para Recuperação
Psicoterapeutas como Hilda Burke sugerem que os indivíduos pesquisem os gatilhos por trás de sua dependência, refletindo sobre seus comportamentos. Ao monitorar a utilização de dispositivos, muitos conseguem identificar padrões e desenvolver hábitos mais saudáveis. Empresas de tecnologia também estão implementando ferramentas para ajudar a gerenciar o tempo de tela.
Caminho para a Recuperação
Enquanto Marios continua seu tratamento, ele se mostra otimista em relação ao futuro. Apesar de suas lutas diárias, ele reconhece que está redescobrindo pequenas alegrias da vida. "Todo dia, estabeleço a intenção de não usá-lo tanto e isso faz a diferença", afirma.
A dependência digital é uma questão cada vez mais comum, que afeta a saúde mental e emocional de muitos. O apoio, seja através de terapia ou grupos de ajuda, é fundamental para aqueles que buscam recuperar o controle de suas vidas fora da tela.
Com informações de: BBC
