O Assunto Explora a Importância da "Faxina Mental" para a Saúde do Cérebro
No episódio inaugural de 2026 do podcast "O Assunto", a apresentadora Natuza Nery entrevista o neurocientista Fernando Gomes, que discute a relevância de realizar uma "faxina mental" e a necessidade de descanso para o cérebro. A conversa aborda diversos aspectos do funcionamento cerebral e a capacidade de realizar múltiplas tarefas.
Cérebro e Multitarefa: Um Mito a Ser Desmistificado
Durante a entrevista, Fernando Gomes explica os efeitos do superestímulo no cérebro humano. Embora seja possível alternar o foco de atenção, o neurocirurgião alerta que o modo "multitarefa" pode resultar em problemas significativos, como estresse, ansiedade e prejuízos na memória. Além disso, ele menciona que a pressão arterial pode ser impactada por essa sobrecarga de tarefas, evidenciando a necessidade de um maior entendimento sobre os limites do cérebro.
A Falácia do "Talento Feminino" para Multitarefas
Outra questão abordada por Gomes é a crença cultural de que as mulheres possuem uma habilidade natural para realizar várias atividades ao mesmo tempo. O neurocientista categoriza essa ideia como uma "grande falácia" sob a perspectiva biológica, destacando que o cérebro humano não foi projetado para enfrentar tal solicitação.
A Importância do Ócio e do Sono na Saúde Cerebral
Por fim, Fernando enfatiza a importância do ócio e da qualidade do sono para a saúde cerebral. Estímulos excessivos e a falta de descanso podem comprometer o bem-estar mental, tornando essencial o reconhecimento do valor de momentos dedicados ao relaxamento.
Efeitos Ambientais e Urbanos na Saúde do Cérebro
O episódio também menciona pesquisas que exploran como fatores externos, como o aumento das temperaturas globais e a ingestão de alimentos ultraprocessados, influenciam a saúde cerebral. Estudos indicam que mudanças ambientais e hábitos alimentares inadequados podem afetar negativamente o desenvolvimento cognitivo.
O podcast "O Assunto" é produzido pela equipe de Mônica Mariotti, Amanda Polato, Sarah Resende, Luiz Felipe Silva, Thiago Kaczuroski e Carlos Catelan, e está disponível em diversas plataformas de áudio e no YouTube. Com mais de 168 milhões de downloads desde sua estreia, em agosto de 2019, "O Assunto" se destaca como um dos principais podcasts diários do país.
Com informações de: G1.